各講座
各講座のご案内
★マークはオホーツク・カルチャー・インストラクター・クラブの会員講座です。
セミナー・展示等のご案内は「お知らせ」でご確認ください。
パターン①
教養・文学
★ホトトギス俳句教室
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
開催日：毎月3回(火曜日)
持ち物：筆記用具など
受講料：月3回5,000円
講師：藤瀬 正美
連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
画像なし
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
開催日：毎月3回(火曜日)
持ち物：筆記用具など
受講料：月3回5,000円
講師：藤瀬 正美
連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
画像・PRなし
開催日：毎月3回(火曜日)
持ち物：筆記用具など
受講料：月3回5,000円
講師：藤瀬 正美
連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
★ホトトギス俳句教室
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
開催日：毎月3回(火曜日)
持ち物：筆記用具など
受講料：月3回5,000円
講師：藤瀬 正美
連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
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高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
開催日：毎月3回(火曜日)
持ち物：筆記用具など
受講料：月3回5,000円
講師：藤瀬 正美
連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
画像・PRなし
開催日：毎月3回(火曜日)
持ち物：筆記用具など
受講料：月3回5,000円
講師：藤瀬 正美
連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
教養・文学
★ホトトギスピアソン俳句会
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
■開催日：毎月3回(火曜日)
■持ち物：筆記用具など
■受講料：月3回5,000円
■講師：藤瀬 正美
■連絡先：0157-24-1394 / 090-1388-7408
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。
正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月3回(火曜日)
■持ち物：筆記用具など
■受講料：月3回5,000円
■講師：藤瀬 正美
■連絡先：0157-24-1394 / 090-1388-7408
★話し方・朗読講座
発音・発声から滑舌などの基礎をしっかり学びます。「会話が苦手」「緊張で声が震える」など日常生活の悩みや、感情を声に乗せて届ける朗読を目指します。伝わる話し方、美しい表現力を身につけましょう。
発音・発声から滑舌などの基礎をしっかり学びます。「会話が苦手」「緊張で声が震える」など日常生活の悩みや、感情を声に乗せて届ける朗読を目指します。伝わる話し方、美しい表現力を身につけましょう。
■対象者：どなたでも
■開催日：第1・第3金曜日 13:30～14:30
■持ち物：筆記用具、飲み物、資料(別料金)
■受講料：1回/1,980円 資料代(初回600円)
■講師：山崎 ひとみ
■連絡先：:090-6690-9369
メール：y-hitomi1963@hotmail.co.jp
外国語
★ゆっくり学ぼう英会話
‘‘FIFTY-FIFTY‘‘のTEXTを使い、スピーキングを軸に、初歩からコミュニケーション英語を楽しく学びます。海外旅行にも役立ちます。
‘‘FIFTY-FIFTY‘‘のTEXTを使い、スピーキングを軸に、初歩からコミュニケーション英語を楽しく学びます。海外旅行にも役立ちます。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎週木曜日
■持ち物：辞書、ノート
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：桜井 直子
■連絡先：090-8427-8145
書道・ペン字
★かな書道
日本の文字「ひらがな」を美しく、楽しく学びましょう！！
日本の文字「ひらがな」を美しく、楽しく学びましょう！！
■対象者：お問い合わせ下さい。
■開催日：月曜日(月3回)13:00～15:00
■持ち物：お問い合わせ下さい。
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：田丸 敬和
■連絡先：090-7646-8601 / 0157-23-5081
日本の文字「ひらがな」を美しく、楽しく学びましょう！！
日本の文字「ひらがな」を美しく、楽しく学びましょう！！
■対象者：どなたでも
■開催日：月曜日(月3回)13:00～15:00
■持ち物：お問い合わせ下さい。
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：田丸 三和子
■連絡先：090-7646-8601 / 0157-23-5081
★書を楽しむ ★子どもの書を楽しむ
書道の初心者には基本から、経験者には古典の臨書、近代詩文書を、また、硬筆(ペン字)も指導しています。親子での受講も出来ます。楽しみながら書を身に付けていきましょう。
書道の初心者には基本から、経験者には古典の臨書、近代詩文書を、また、硬筆(ペン字)も指導しています。親子での受講も出来ます。楽しみながら書を身に付けていきましょう。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月3回(土曜日)13:00～15:00
■持ち物：書道用具一式
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：横田 彩華
■連絡先：0157-61-4466
・実用ボールペン習字
■開催日：木曜日(月3回)13:00～14:00
■講師：池田 華楽
■連絡先：0157-61-5625
■開催日：木曜日(月3回)13:00～14:00
■講師：池田 華楽
■連絡先：0157-61-5625
・実用書道
■開催日：木曜日(月)3回 10:00～12:00
■講師：池田 華楽
■連絡先：0157-61-5625
■開催日：木曜日(月3回) 10:00～12:00
■講師：池田 華楽
■連絡先：0157-61-5625
パソコン
・パソコン教室
■開催日：火曜10:00～12:00
■講師：飯塚 典子
■連絡先：0157-57-4560
■開催日：火曜日 10:00～12:00
■講師：飯塚 典子
■連絡先：0157-57-4560
茶道・お花・香道
★池坊いけ花
池坊の自由花・生花・立花を初心者から教授者まで実力に応じて指導致します。長い歴史と伝統のある池坊いけ花で心豊かな人生をすごしませんか。
池坊の自由花・生花・立花を初心者から教授者まで実力に応じて指導致します。長い歴史と伝統のある池坊いけ花で心豊かな人生をすごしませんか。
■開催日：月曜日(月3回)10:00～12:00
■持ち物：筆記用具、ハサミ、花包紙
■受講料：初等部～准教授(5,400/月) 正教授以上(6,900円/月)
教材費(1回1,300円程度)
■講師：今野 裕子
■連絡先：0157-36-2088 / 090-8903-8303
池坊の自由花・生花・立花を初心者から教授者まで実力に応じて指導致します。長い歴史と伝統のある池坊いけ花で心豊かな人生を過ごしませんか。
池坊の自由花・生花・立花を初心者から教授者まで実力に応じて指導致します。長い歴史と伝統のある池坊いけ花で心豊かな人生を過ごしませんか。
■対象者：どなたでも
■開催日：月曜日(月3回)10:00～12:00
■持ち物：筆記用具、ハサミ、花包紙
■受講料：初等部～准教授(5,400/月) 正教授以上(6,900円/月) 教材費(1回1,300円程度)
■講師：今野 裕子
■連絡先：0157-36-2088 / 090-8903-8303
★草月流いけ花
花はいけたら「私」になる。を目標にして私らしさを自分自身で更新していきませんか。そんな柔軟で自由な精神をもっていけ花を楽しみましょう。師範者の方も指導致します。
花はいけたら「私」になる。を目標にして私らしさを自分自身で更新していきませんか。そんな柔軟で自由な精神をもっていけ花を楽しみましょう。師範者の方も指導致します。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月3回(木曜日)15:00～17:00
※第三、木曜日は休みです。
■持ち物：花鋏、花包(袋等)、筆記用具
■受講料：5,300円/月
■講師：中根 英子
■連絡先：0157-24-7997 / 090-9511-4153
★素敵なハーブレッスン
ハーブの基礎知識を学ぶと共に栽培、料理、クラフト作りなどハーブの活用法をお教えします。また、ハーブインストラクターの資格取得も出来ます。
ハーブの基礎知識を学ぶと共に栽培、料理、クラフト作りなどハーブの活用法をお教えします。また、ハーブインストラクターの資格取得も出来ます。
■開催日：第2、第3水曜日の何れか月1回 10:00～12:00
■持ち物：お問い合わせ下さい。
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：増井 五夜子
■連絡先：0157-33-4550 / 090-1647-0430
ハーブの歴史、栽培、料理、クラフト、染色などの活用法を実技を通して学ぶ事の出来る講座です。また、ハーブやスパイスを活用した料理教室は北ガスキッチンで開催しています。
女性の心と体に効果があるハーブやアロマの活用法をメディカルハーブセラピストとして一人ひとりに寄り添ってアドバイスいたします。
ハーブの歴史、栽培、料理、クラフト、染色などの活用法を実技を通して学ぶ事の出来る講座です。また、ハーブやスパイスを活用した料理教室は北ガスキッチンで開催しています。
女性の心と体に効果があるハーブやアロマの活用法をメディカルハーブセラピストとして一人ひとりに寄り添ってアドバイスいたします。
■対象者：20歳以上の女性
■開催日：毎月1回
（第2水曜日か第3水曜日選択）
※季節によって日程が変更になる場合もある
■持ち物：毎月の内容によってことなります。
■受講料：3,200円/月（材料費含む）
■講師：増井 五夜子
■連絡先： 090-1647-0430（＋メッセージ可）
★ロイヤルフラワーアレンジメント
季節の花で楽しみ！！英国スタイルのアレンジメント。いくつかの型や華やかな彩りで、お祝いの花、お招きの花、プレゼントの花など暮らしに合わせて楽しむことができます。
季節の花で楽しみ！！英国スタイルのアレンジメント。いくつかの型や華やかな彩りで、お祝いの花、お招きの花、プレゼントの花など暮らしに合わせて楽しむことができます。
■開催日：第4土曜日 13:00～16:30(フリータイム制)
■持ち物：ハサミ、筆記用具、花包紙
■受講料：お問い合わせ下さい。花材代2,000円/月
■講師：川原 真佐子
■連絡先：0157-22-2678
季節の花で楽しむ！！英国スタイルのアレンジメント。いくつかの型と華やかな彩りで、お祝いの花、お招きの花、プレゼントの花など暮らしに合わせて楽しむことが出来ます。
季節の花で楽しむ！！英国スタイルのアレンジメント。いくつかの型と華やかな彩りで、お祝いの花、お招きの花、プレゼントの花など暮らしに合わせて楽しむことが出来ます。
■対象者：どなたでも
■開催日：第4土曜日
13:00～16:30(フリータイム制)
■持ち物：ハサミ、筆記用具、花包紙
■受講料：2,000円/月 花材代2,000円/月
■講師：川原 真佐子
■連絡先：0157-22-2678
・タマキフラワースクール フィオレンテ ナップス教室
花の店タマキが主催するフラワーアレンジメントスクールです。形にこだわらず自分の個性を生かしてアレンジメントを作っています。初心者は基礎から教えるので一安心です。お部屋にもお花を飾って癒されませんか？
花の店タマキが主催するフラワーアレンジメントスクールです。形にこだわらず自分の個性を生かしてアレンジメントを作っています。初心者は基礎から教えるので一安心です。お部屋にもお花を飾って癒されませんか？
■開催日：毎月第3水曜日(月1回)10:00～
■持ち物：お花を切るハサミ、持帰袋
■受講料：月謝2,420円 お花代2,200円
■講師：高間 早紀子
NFD講師 1級フラワー装飾技能士
■連絡先：0157-23-4187(花の店タマキ高間)
メール：hana@tamaki.ne.jp
花の店タマキが主催するフラワーアレンジメントスクールです。
形にこだわらず自分の個性を生かしてアレンジメントを作っています。初心者は基礎から教えているので安心です。お部屋にもお花を飾って癒されませんか？
花の店タマキが主催するフラワーアレンジメントスクールです。形にこだわらず自分の個性を生かしてアレンジメントを作っています。初心者は基礎から教えているので安心です。お部屋にもお花を飾って癒されませんか？
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月第3水曜日(月1回)10:00～
■持ち物：お花を切るハサミ、持帰袋
■受講料：2,420円/月 お花代2,200円
■講師：高間 早紀子
NFD講師 1級フラワー装飾技能士
■連絡先：0157-23-4187(花の店タマキ 高間)
メール：hana@tamaki.ne.jp
手芸・工芸
★球体関節人形を作ろう(SDサイズ)
※QRコードはクリックで外部リンクへ
可動可能な球体関節人形を粘土で作ります。SDサイズ(身長57㎝)なので洋服も簡単に見つけられ着せかえも楽しめます。お顔も自由に自分好みに作ることができます。2作目からは色んなタイプの人形の制作もできます。
可動可能な球体関節人形を粘土で作ります。SDサイズ(身長57㎝)なので洋服も簡単に見つけられ着せかえも楽しめます。お顔も自由に自分好みに作ることができます。2作目からは色んなタイプの人形の制作もできます。
■対象者：15才以上 どなたでも
■開催日：毎月3回(木曜日)
講座の詳細
(夜の部:18:30～20:30/昼の部:14:30～16:30)
※15分前から入室可能
■持ち物：初回筆記用具
■受講料：18,800円/3ヶ月分(全9回)
■講師：皆川 優子
北海道創作人形作家グループAiDocka代表
人形作家 故 辻村寿三郎に師事
■連絡先：yukominagawa@gmail.com
・ロマンドール
現在募集しておりません。
歌唱・楽器
★やさしいお琴
童謡～ポップスまで、馴染みの曲を中心にお琴を弾いてみませんか。椅子に座って弾くので、どなたでも楽に取り組めます。
童謡～ポップスまで、馴染みの曲を中心にお琴を弾いてみませんか。椅子に座って弾くので、どなたでも楽に取り組めます。
■開催日：第1、第3月曜日 10:00～12：00/13:30～15:00
■持ち物：こちらで用意してありますので特にありません。
■受講料：3,000円/月
(教材費、楽器メンテナンス料含む)
■講師：赤坂 彩子
■連絡先：0157-51-2740 / 090-6218-7811
童謡～ポップスまで、なじみの曲を中心にお琴を弾いてみませんか。椅子に座って弾くので、どなたでも楽に取り組めます。
童謡～ポップスまで、なじみの曲を中心にお琴を弾いてみませんか。椅子に座って弾くので、どなたでも楽に取り組めます。
■対象者：どなたでも
■開催日：第1、第3月曜日
10:00～12：00/13:00～15:00
■持ち物：こちらで用意しますので特にありません。
■受講料：3,000円/月
(教材費、楽器メンテナンス料含む)
■講師：赤坂 彩子
■連絡先：0157-51-2740 / 090-6218-7811
★琴城流大正琴
大正琴は、大正元年名古屋で独立の立場で開発された伝統の楽器です。懐かしく哀愁を帯びた音色は、童謡、唱歌、演歌、邦楽、アンサンブルとレパートリーも豊富です。幅広い音楽を楽しみましょう。
大正琴は、大正元年名古屋で独立の立場で開発された伝統の楽器です。懐かしく哀愁を帯びた音色は、童謡、唱歌、演歌、邦楽、アンサンブルとレパートリーも豊富です。幅広い音楽を楽しみましょう。
■開催日：土曜日(月3回)通年
■持ち物：筆記用具、大正琴(お持ちでない方は斡旋しています)
■受講料：5,610円/月
■講師：左坂 典子
■連絡先：090-2056-4165
大正琴は、大正元年名古屋で独自の立場で開発された伝統の楽器です。懐かしく哀愁を帯びた音色は、童謡、唱歌、演歌、邦楽、アンサンブルとレパートリーも豊富です。幅広い音楽を楽しみましょう。
大正琴は、大正元年名古屋で独自の立場で開発された伝統の楽器です。懐かしく哀愁を帯びた音色は、童謡、唱歌、演歌、邦楽、アンサンブルとレパートリーも豊富です。幅広い音楽を楽しみましょう。
■対象者：どなたでも
■開催日：土曜日(月3回)通年
■持ち物：筆記用具、大正琴
(お持ちでない方は斡旋しています)
■受講料：5,610円/月
■講師：左坂 典子
■連絡先：090-2056-4165
★ポピュラーヴォーカルレッスン
あなたが今一番うたってみたい歌にトライしましょう。ヴォイストレーニングをしながら、ご自分のいい！声をみつけましょう。希望者はドラムレッスンも可です。
あなたが今一番うたってみたい歌にトライしましょう。ヴォイストレーニングをしながら、ご自分のいい！声をみつけましょう。希望者はドラムレッスンも可です。
■対象者：幼児～大人まで
■開催日：毎月2回(30分×2)
火曜 第1と第3/火曜 第2と第4/土曜 第1と第3
■持ち物：スマホ・USB
歌いたい曲の音源用意できる方は持参。
こちらでの用意もできます。
■受講料：8,500円/月(30分×2)
その他時間帯相応
■講師：武田 賀代子
■連絡先：090-9754-1593 / 0157-24-8759
・ピアノレッスン
弾いてみたかったメロディー、伴奏してみたかったコード、あこがれのピアノの名曲、やってみようと思った時が、はじめる時です！体験レッスンあります。希望者はドラムレッスンも可です。
弾いてみたかったメロディー、伴奏してみたかったコード、あこがれのピアノの名曲、やってみようと思った時が、はじめる時です！体験レッスンあります。希望者はドラムレッスンも可です。
■対象者：幼児～大人まで
■開催日：毎月2回(30分×2)
火曜 第1と第3/火曜 第2と第4/土曜 第1と第3
■持ち物：ひきたい曲の楽譜あれば持参ください。
こちらの用意もあります。
■受講料：8,500円/月(30分×2) その他時間帯相応
■講師：武田 賀代子
■連絡先：090-9754-1593 / 0157-24-8759
・なつかしの愛唱歌
体を使って声を出すことは、心も体も気持ちがいいものです。「見上げてごらん夜の星を」などの懐かしい愛唱歌や童謡、歌謡曲、イタリア歌曲からJ-POP まで好きな歌を楽しく歌います。
体を使って声を出すことは、心も体も気持ちがいいものです。「見上げてごらん夜の星を」などの懐かしい愛唱歌や童謡、歌謡曲、イタリア歌曲からJ-POP まで好きな歌を楽しく歌います。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月3回(月曜日)13:00～14:30
■持ち物：クリアファイル、筆記用具、飲み物
■受講料：6,600円/月 テキスト代1,100円～1,375円
■講師：木村 香鈴
■連絡先：090-7652-1820
・ピアノ個人
初めての方から、久しぶりに再開する方まで一緒にピアノを楽しみましょう。
初めての方から、久しぶりに再開する方まで一緒にピアノを楽しみましょう。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月2回(火・金曜日)
■持ち物：楽譜
■受講料：4,000円/月
■講師：星野 直子
■連絡先：0157-61-6647
ダンス・舞踊
★ウィステリア フラ教室
ゆっくりとしたリズムに合わせて笑顔で踊りましょう。癒しの音楽で心も身体もリフレッシュ！！老若男女問わず大歓迎です。
ゆっくりとしたリズムに合わせて笑顔で踊りましょう。癒しの音楽で心も身体もリフレッシュ！！老若男女問わず大歓迎です。
■開催日：金曜日18:45～19:45 / 土曜日19:00～20:00
■持ち物：動きやすい服装、飲み物
■受講料：月2回4,000円
■講師：藤岡 文恵
■連絡先：080-1176-5009
ゆったりとしたリズムに合わせて笑顔で踊りましょう。癒しの音楽で心も身体もリフレッシュ！！老若男女問わず大歓迎です。
ゆったりとしたリズムに合わせて笑顔で踊りましょう。癒しの音楽で心も身体もリフレッシュ！！老若男女問わず大歓迎です。
■対象者：どなたでも ■開催日：金曜日18:45～19:45 / 土曜日19:00～20:00
■持ち物：動きやすい服装、飲み物
■受講料：月2回4,000円
■講師：藤岡 文恵
■連絡先：080-1176-5009
・初めての大人バレエ
大きく身体を動かすことで、気分転換になるだけではなく身体がほぐれ、立ち姿が美しくなります。ストレッチも行いますので、柔軟性がつき全身の筋力アップと怪我の予防にもつながります。音楽に合わせて、優雅に身体を動かしリフレッシュしませんか？
大きく身体を動かすことで、気分転換になるだけではなく身体がほぐれ、立ち姿が美しくなります。ストレッチも行いますので、柔軟性がつき全身の筋力アップと怪我の予防にもつながります。音楽に合わせて、優雅に身体を動かしリフレッシュしませんか？
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月第1、第3金曜日 10:00～11:30
■持ち物：動きやすい服装
(シューズをお持ちでしたら、ご持参ください。)
■受講料：4,000円/月
■講師：Ballet studioFata代表 伊藤 志歩
■連絡先：090-2698-5432
メール：shiho12211221@icloud.com
健康・スポーツ
★和みの整体Yoga
体が硬い人でも大丈夫！！「ゆるむ・のびる」を毎日続ける事で体を変化させ健康と導いていきましょう！シニア世代お待ちしています。
体が硬い人でも大丈夫！！「ゆるむ・のびる」を毎日続ける事で体を変化させ健康と導いていきましょう！シニア世代お待ちしています。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎週木曜日
■持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル2枚、飲み物
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：森実 啓子
■連絡先：090-7052-2420
メール：nagominoyoga.2009-4@docomo.ne.jp
★健康太極拳
気功八段錦。24式太極拳を1から丁寧に教えます。健康・友好・平和を理念に気の流れを活性化し、ストレス解消や自然治癒力を高めます。
気功八段錦。24式太極拳を1から丁寧に教えます。健康・友好・平和を理念に気の流れを活性化し、ストレス解消や自然治癒力を高めます。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎週水曜日
■持ち物：動きやすい服装、飲み物
■受講料：6,700円/月
■講師：桜井 直子
■連絡先：090-8427-8145
・やさしい夜ヨガ
初心者向けのやさしいヨガレッスンです。心身の疲労回復、リフレッシュ効果のある呼吸法、ポーズを丁寧に指導します。体験申し込み、お問い合わせ下さい。
初心者向けのやさしいヨガレッスンです。心身の疲労回復、リフレッシュ効果のある呼吸法、ポーズを丁寧に指導します。体験申し込み、お問い合わせ下さい。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月3回(水曜日)18:45～19:45
■持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、飲料水
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：平尾 真由美
■連絡先：hirao.mmm904@icloud.com
初心者向けのやさしいヨガレッスンです。心身の疲労回復、リフレッシュ効果のある呼吸法、ポーズを丁寧に指導します。体験申し込み、お問い合わせ下さい。
初心者向けのやさしいヨガレッスンです。心身の疲労回復、リフレッシュ効果のある呼吸法、ポーズを丁寧に指導します。体験申し込み、お問い合わせ下さい。
■対象者：どなたでも
■開催日：毎月3回(水曜日)18:45～19:45
■持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、飲料水
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：平尾 真由美
■連絡先：hirao.mmm904@icloud.com
・健美操～やさしい健康体操～
呼吸法、全身運動、背骨、骨盤調整体操、ストレッチなど誰でもできるやさしい健康体操です。体験希望、お問い合わせ下さい。
呼吸法、全身運動、背骨、骨盤調整体操、ストレッチなど誰でもできるやさしい健康体操です。体験希望、お問い合わせ下さい。
■対象者：60才以上
■開催日：毎月3回(月曜日)10:30～
■持ち物：飲料水、フェイスタオル、すべり止めが付いたくつ下
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：平尾 真由美
■連絡先：hirao.mmm904@icloud.com
呼吸法、全身運動、背骨、骨盤調整体操、ストレッチなど誰でもできるやさしい健康体操です。体験希望、お問い合わせ下さい。
呼吸法、全身運動、背骨、骨盤調整体操、ストレッチなど誰でもできるやさしい健康体操です。体験希望、お問い合わせ下さい。
■対象者：60才以上
■開催日：毎月3回(月曜日)10:30～
■持ち物：飲料水、フェイスタオル、すべり止めが付いたくつ下
■受講料：お問い合わせ下さい。
■講師：平尾 真由美
■連絡先：hirao.mmm904@icloud.com
画像なし
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
高浜虚子編集のホトトギス歳時記を斡旋します。正岡子規、高浜虚子の教えを引き継ぐ、有季定型を重視するもので、当講座は平成7年6月創立。季節によっては吟行に出かけたり、自然界を諷詠するものです。
■開催日：毎月3回(火曜日)
■持ち物：筆記用具など
■受講料：月3回5,000円
■講師：藤瀬 正美
■連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
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■開催日：毎月3回(火曜日)
■持ち物：筆記用具など
■受講料：月3回5,000円
■講師：藤瀬 正美
■連絡先：0157-24-1394 090-1388-7408
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